« Un cœur qui va, la vie qui bat » : une campagne de prévention de la Fédération française de cardiologie

Réalisé par la Fédération Française de Cardiologie, le podcast « Un cœur qui va, la vie qui bat » s’adresse au grand public pour aborder divers thèmes et comprendre le fonctionnement du cœur, les maladies cardiovasculaires, les facteurs de risques et les moyens de s’en prémunir. 

Parmi ces moyens de prévention, l’activité physique et sportive est la solution phare.
La sédentarité étant l’un des principaux facteurs de risque cardiovasculaire, en bougeant simplement 30 minutes chaque jour, les risques diminuent considérablement. 

– L’activité physique : un remède pour votre cœur 

L’activité physique : quels sont les bienfaits et les impacts immédiats pour notre cœur. 

– Se bouger pour prendre soin de son cœur 

Cette machine formidable qu’est votre cœur a besoin d’être entretenue régulièrement avec la pratique d’une activité physique régulière. Au moins 30 minutes par jour pour les adultes. 

– Je me mets au sport 

Des astuces pour l’intégrer facilement et avec plaisir à son quotidien 30 minutes d’activité physique. 

– Lutter contre la sédentarité sans être sportif ? 

Qu’est-ce que la sédentarité ? Quels en sont les impacts ? Quelle est l’alternative au sport au quotidien ? comment éviter les pièges au travail ou chez vous. 

– Le rôle de l’activité physique sur le cerveau, le stress et la mémoire ? 

Reduction du stress, impact sur le système nerveux, modifications comportementales, on vous explique tout. 

- Les critères pour choisir son activité physique ? 

Toutes les clefs pour permettre une activité physique au quotidien. 

- L'impact de l'activité physique sur les risques de maladie cardiovasculaire ? 

L’activité physique réduit de 30% de la mortalité totale et donne 3 à 5 années de vie supplémentaire. 

Consulter toute la série des podcasts « Un cœur qui va, la vie qui bat »  

Lire aussi la brochure : “ ACTIVITÉ PHYSIQUE - BOUGER POUR PROTÉGER VOTRE COEUR”