Site officiel du Comité FFrandonnée de la Nièvre

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             de la Randonnée Pédestre de la Nièvre


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                                                  Une permanence est assurée
                                              les lundis, mardis, jeudis, vendredis
                                           de 8h15 à 12h15 et de 13h30 à 17h15                                
                                                 les mercredis de 8h15 à 12h15

 

Conseils pour la reprise sportive après le confinement

Le ministère des sports publie des recommandations pour les sportifs post-confinement.


Le maître mot : La reprise d’activité physique doit être progressive en durée et intensité afin de réadapter le corps à l’effort (cœur, muscles, tendons) sans oublier l’hydratation habituelle lors de l’effort.
Le document prend en compte les personnes qui ont été malades  ou personnes contact d’un cas confirmé.
Consulter les " recommandations  sanitaires pour l’ensemble des sportifs" 

 

http://sports.gouv.fr/IMG/pdf/sportsguidesanitaireetmedical.pdf, photo recommandations-sanitaires-672x350 + recommandations-sanitaires.-1170x650JPG

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