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 de la Randonnée Pédestre de la Nièvre

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lundi, mardi, jeudi, vendredi

 de 8h15 à 12h15 et de 13h30 à 17h15  
     mercredi de 8h15 à 12h
 
Le bureau du comité départemental sera fermé vendredi 4 juillet
                                                                                                                                               

Bien s’alimenter pendant les randonnées hivernales

Les randonnées hivernales peuvent être éprouvantes. Elles imposent une nourriture revigorante et facilement transportable.

Ski de fond ou raquettes, sentiers pédestres ou hors des sentiers battus, traces neigeuses ou itinérance dans la poudreuse, excursions bucoliques ou randonnées nordiques, peu importe le chemin, il faut prévoir de quoi s’alimenter dans son sac à dos pour ne pas défaillir.
Quels ravitaillements pour la journée, du sucré, du salé ou les deux ?

Consultez les conseils de Dominique POULAIN, Diététicienne nutritionniste du Sport, publiés par Lepape-info.

Lire aussi : « Randonner en montagne l’hiver : des règles s’imposent ! »

FFRandonnée 19 décembre 2019

Publié le 19/12/2019