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Bienvenue sur le site du Comité Départemental de la Randonnée Pédestre

de la Nièvre  

Le bureau du Comité Départemental est ouvert :

lundi, mardi, jeudi, vendredi de 8h15 à 12h15 et de 13h30 à 17h15

mercredi de 8h15 à 12h15

 

 

Quelle alimentation en randonnée ?

 La nourriture en randonnée est un sujet primordial, a fortiori pour une randonnée itinérante de plusieurs jours.

Le randonneur a besoin d'énergie,  il doit donc s’alimenter régulièrement avec des aliments adaptés à ses besoins. Ceux-ci varient en fonction de la durée et du type de parcours à effectuer.
La règle d’or des aliments en itinérance est : légers, petits et nutritifs !
Une vidéo vous apprend que manger pour bien marcher : le matin, le midi, et le soir de vos randonnées.

Consulter les conseils de mongr.fr .

FFRandonnée 07 mai 2019

Publié le 08/05/2019